ພາ​ສາ :
SWEWE ສະ​ມາ​ຊິກ :ເຂົ້າ​ສູ່​ລະ​ບົບ |ຫມັກ​ສະ​ມາ​ຊິກ
ຄົ້ນ​ຫາ​ສໍາ​ລັບ
ຊຸມ​ຊົນ​ວິ​ກິ​ພີ |ຄໍາ​ຕອບ Encyclopedia |ຍື່ນ​ສະ​ເຫນີ​ຄໍາ​ຖາມ |ຄວາມ​ຮູ້​ຄໍາ​ສັບ |ຄວາມ​ຮູ້ Upload
ຄໍາ​ຖາມ :ກິລາມີຄຸນປະໂຫຍດຫຍັງ
ຈໍາ​ນວນ​ຜູ້​ເຂົ້າ (103.1.*.*)
ປະ​ເພດ :[ກິ​ລາ][ອື່ນ ໆ]
ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ມີ​ທີ່​ຈະ​ຕອບ [ຈໍາ​ນວນ​ຜູ້​ເຂົ້າ (3.235.*.*) | ເຂົ້າ​ສູ່​ລະ​ບົບ ]

ຮູບ​ພາບ :
ປະ​ເພດ​ຂອງ :[|jpg|gif|jpeg|png|] Byte :[<2000KB]
ພາ​ສາ :
| ລະ​ຫັດ​ກວດ​ສອບ :
ທັງ​ຫມົດ ຄໍາ​ຕອບ [ 1 ]
[ສະ​ມາ​ຊິກ (365WT)]ຄໍາ​ຕອບ [ຈີນ ]ທີ່​ໃຊ້​ເວ​ລາ :2018-09-11
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ

    ອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນການໃຫ້ກະດູກຂອງມະນຸດ, ການຂະຫຍາຍຕົວກ້າມຊີ້ນ, ປັບປຸງຫົວໃຈແລະປອດການທໍາງານຂອງ, ປັບປຸງລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈແລະສະຖານະພາບການທໍາງານຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ທີ່ເອື້ອຕໍ່ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງມະນຸດແລະການພັດທະນາ, ເສີມຂະຫຍາຍການຕໍ່ຕ້ານພະຍາດ, ເສີມຂະຫຍາຍການປັບຕົວຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ.
    ຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງເດັກນ້ອຍທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດຫົວໃຈ, hypertension, ພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດອື່ນໆໃນ adulthood ໄດ້.
    ການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດເພື່ອປັບປຸງການສອດຄ່ອງກັບຮ່າງກາຍ
    ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານທີ່ຈະເຂົ້າມາໃນໄລຍະໄວເກີນໄປ.
ອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດປັບປຸງການທໍາງານຂອງການຄຸ້ມຄອງຂອງລະບົບປະສາດ, ປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຕັດສິນໄດ້ລະບົບປະສາດສະລັບສັບຊ້ອນການປ່ຽນແປງກິດຈະກໍາຂອງມະນຸດ, ແລະເຮັດໃຫ້ການປະສານງານໃຫ້ທັນເວລາ, ຕອບສະຫນອງຄວາມຖືກຕ້ອງແລະວ່ອງໄວ; ດັ່ງນັ້ນຮ່າງກາຍໃຫ້ເຫມາະສົມກັບການປ່ຽນແປງສະພາບແວດລ້ອມພາຍໃນແລະພາຍນອກແລະຮັກສາກິດຈະກໍາຊີວິດຮ່າງກາຍປົກກະຕິ ທີ່ຢູ່
    ການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດຄວບຄຸມຄວາມສົມດູນທາງດ້ານ physiological ຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະບັນລຸຜົນກະທົບຂອງການປິ່ນປົວແລະການປ້ອງກັນ.

Psychologically

    ອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍມີພາລະບົດບາດໃນການຄວບຄຸມຄວາມກົດດັນຂອງຮ່າງກາຍໄດ້, ສາມາດປັບປຸງສະຖານະທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ການປະຕິສັງຂອນຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພະລັງງານເປັນ;
    ການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍທີ່ເຫນັງຕີງໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນໃນທາງບວກ, ແລະເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນເຂົ້າໃຈຢ່າງແຂງແຮງໃນການສຶກສາແລະເຮັດວຽກ;
    ການຂະຫຍາຍຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍນອນແລະລົບຄວາມດັນຂອງການອ່ານ
ອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດ mold ມີລັກສະນະ, ຮັກສາສຸຂະພາບຂອງລັດຂອງຈິດໃຈ, ໃຫ້ຫຼິ້ນເຕັມທີ່ກັບການລິເລີ່ມບຸກຄົນ, ຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະການລິເລີ່ມ, ເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານການປັບປຸງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແລະຄ່າໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການພັດທະນາສຸຂະພາບແລະປະສົມກົມກຽວໃນບັນຍາກາດປະສົມກົມກຽວ;
    ກິດຈະກໍາກຸ່ມແລະການແຂ່ງຂັນໃນອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດປູກຂອງປະຊາຊົນສາມັກຄີ, ການຮ່ວມມືແລະຈິດໃຈການລວບລວມ.

ສະຫຼຸບ
ໃນເວລານີ້, ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈທີ່ພົບວ່າມີການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນໃນດ້ານດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ມີການປັບປຸງມາດຕະຖານການດໍາລົງຊີວິດຂອງປະຊາຊົນແລະຄຸນນະພາບວັດທະນະທໍາ, "ຫົວໃຈຂອງຄວາມງາມ, ທຸກຄົນມີມັນ", ພວກເຮົາຕ້ອງເຕີບໂຕຂຶ້ນໃນເດັກນ້ອຍກິລາແລະຢູ່ໃນກິລາ.
ຄົ້ນ​ຫາ​ສໍາ​ລັບ

版权申明 | 隐私权政策 | ລິ​ຂະ​ສິດ @2018 ຄວາມ​ຮູ້​ນຸ​ກົມ​ໂລກ